În trecut, medicii considerau că dieta este principalul factor declanșator, însă astăzi se știe că cele mai frecvente cauze sunt administrarea îndelungată de antiinflamatoare și infecția cu bacteria Helicobacter pylori.
Chiar dacă alimentația nu vindecă direct ulcerul, alegerea corectă a alimentelor poate reduce disconfortul, accelera recuperarea și preveni complicațiile.
Ce alimente sunt recomandate în ulcer
-Alimente bogate în probiotice – Iaurtul, miso, kimchi, varza murată, kombucha și tempeh conțin bacterii benefice (probiotice) care pot ajuta la echilibrarea florei intestinale. Acestea pot contribui la combaterea infecției cu Helicobacter pylori și pot susține eficiența tratamentului medicamentos.
-Alimente bogate în fibre – Merele, perele, fulgii de ovăz și alte surse de fibre au un rol important în reducerea acidității gastrice. Ele pot diminua balonarea și durerea abdominală. O dietă bogată în fibre este asociată și cu un risc mai scăzut de apariție a ulcerului.
-Cartofii dulci – sunt o sursă excelentă de vitamina A, nutrient esențial pentru regenerarea mucoasei gastrice. Alte alimente bogate în vitamina A sunt spanacul, morcovii, pepenele galben și ficatul de vită.
-Ardeiul gras roșu – este bogat în vitamina C, care susține vindecarea țesuturilor și întărește sistemul imunitar. Deficitul de vitamina C poate crește riscul de apariție a ulcerului. Alte surse bune de vitamina C sunt citricele, kiwi, căpșunile și broccoli.
Ce alimente să eviți dacă ai ulcer
-Laptele – Deși în trecut era recomandat, laptele nu ajută la vindecarea ulcerului. Dimpotrivă, el poate stimula secreția de acid gastric, agravând simptomele.
– Alcoolul – irită mucoasa stomacului și poate agrava leziunile existente. Dacă suferiți de ulcer, este recomandat să evitați complet alcoolul.
-Alimentele grase – Mâncărurile bogate în grăsimi se digeră lent și pot provoca balonare și disconfort abdominal. Reducerea consumului acestora poate ameliora simptomele ulcerului.
-Alimentele picante – Deși nu cauzează ulcerul, alimentele condimentate pot intensifica durerea și disconfortul la unele persoane.
-Citricele – Nu există dovezi clare că citricele agravează ulcerul, însă unele persoane pot avea sensibilitate la acestea.
-Ciocolata – poate provoca disconfort gastric la unele persoane cu ulcer. Consumul ar trebui limitat dacă apar simptome.
-Cofeina – Efectele cofeinei asupra ulcerului nu sunt complet clare. Totuși, dacă observați că simptomele se agravează după consumul de cafea sau băuturi cofeinizate, este indicat să le reduceți sau să le eliminați.
Dacă, în ciuda faptului că aveți o dietă corectă și echilibrată, simptomele ulcerului persistă sau se intensifică, este important să consultați un medic, pentru un plan de tratament personalizat.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click